Erityisherkän kompassi – opas oman herkkyyden ymmärtämiseen ja tasapainoiseen arkeen

  Erityisherkän Kompassi kurssi

 ✨ Kenelle tämä kurssi sopii?

          Tämä kurssi on sinua varten, jos:

  -tunnistat itsessäsi mahdollisia erityisherkän piirteitä tai epäilet olevasi erityisherkkä

  -väsyt usein melusta, kiireestä tai sosiaalisista tilanteista

  -tunnet usein olevasi “liian herkkä” muihin verrattuna

  -sinulla on taipumus yliajatella, murehtia tai ottaa liikaa toisten tunteita kannettavaksi

  -kaipaat enemmän omaa aikaa ja rauhaa, mutta tunnet siitä mahdollisesti syyllisyyttä

  -huomaat, että hermostosi ylivirittyy helposti ja esim. uni kärsii, keho ja mieli jännittyy

  -rakastat luontoa, eläimiä tai hiljaisia hetkiä – ja tunnet, että ne tekevät sinulle hyvää

  -haluat tuntea, että joku ymmärtää herkkyyttäsi ja löydät kaltaisiasi

  💛 Tarvitset vain kompassin, joka näyttää sinulle oman suuntasi 💛

 Mitä Erityisherkän Kompassi-  kurssi antaa sinulle?

  Moduuli osiot:

*Mitä on erityisherkkyys?

 -Ymmärrät, miten hermostosi toimii ja miksi koet maailman niin syvästi ja voimakkaasti.

*Erityisherkkyyden vahvuudet ja haasteet

 -Näet sekä kuormittavat puolesi että ainutlaatuiset vahvuutesi.

*Erityisherkkyyden hallintakeinot

 -Saat käytännön keinoja arjen ylikuormituksen rauhoittamiseen ja ennaltaehkäisyyn.

*Itsetuntemus ja itsensä hyväksyminen

  -Opit suhtautumaan itseesi lempeämmin ja kunnioittamaan omaa herkkyyttäsi.

*Luonnon ja eläinten voima erityisherkälle

  -Löydät tapoja käyttää luontoa ja eläinsuhteita palautumiseen ja rauhoittumiseen.

*Erityisherkkyyden ja jännittämisen yhteys?

  -Tämä moduuli käsittelee jännittämistä jota jotkut erityisherkät tuntevat ja kokevat arjessa ja eri tilanteissa.

   Tämän moduulin voi halutessaan ohittaa jos ei koe olevansa jännittäjä.

*Tuen ja yhteisön merkitys

 -Oivallat, miksi ei tarvitse selvitä yksin ja miten oikeanlainen tuki kannattelee.

*Pitkän aikavälin strategiat ja tuki

 -Rakennat helpon omannäköisen hyvinvointisuunnitelman ja ymmärrät, miten voit tukea itseäsi jatkossa.

  Miksi juuri tämä kurssi olisi hyvä?

 *Kokemusasiantuntijaksi valmistuvan tekemä. Valmistun erityisherkkyyden kokemusasiantuntijaksi 3/26

 *Kurssi on omaan tahtiin käytävä kokonaisuus. Saat materiaalit selkeinä teksteinä kauniilla kuvilla ja halutessasi voit kuunnella saman sisällön ääniversiona, jonka olen itse lukenut. 

 *Rakennettu erityisherkkyyden ymmärtämiseksi ja vahvistamaan herkän itsetuntemusta ja lempeää suhdetta omaan herkkyyteen.

 *Pienet teot auttaa sinua helpottamaan arkeasi lempein askelin.

 💛 Lähde mukaan jo tänään! 💛

  Lämpimin terveisin: Tanja Hanhela